抗癫痫药物价格是多少养生堂20151018谁会偷走你的钙，防止钙流失很重要

我们人为什么要吃钙片？有说则高达100%，骨质疏松威胁着越来成年癫痫越多中老年人的身体健康。

这是什么原因？专家观分会被肠道排出体外。骨骼本身会随着人年龄或者其它激素的原因也在不停的溶解钙，也在排除去，所以只要是流失的钙，比补充的钙多，就会造成骨密度下降会导致骨质疏松。钙流失的原因很多，比如，女性年龄60岁，女性在绝经后钙流失是非常多，不管补不补钙都会在流失。

除此以外，还有哪些原因？专家表示，还有三个与饮食相关的偷钙的小偷。比如，治疗癫痫病专业医院菠菜中的一些成分，就可羊癫疯医院那里好以把我们的钙偷走。菠菜含有钾含有镁，这都能促进钙吸收的因素。但是当它的草酸成分，可以进入血液循环到达身体的各个部位，草酸遇到钙，就把钙沉淀起来，和钙形成不溶性的草酸钙，不可能再流失。

那=有什么办法可以不让菠菜中的草酸偷走的钙？专家分析，可以通过把菠菜焯水，焯的时候拿大一点的锅，等水开了下菠菜。完全都着水以后，在焯1到2分钟稍微的翻一下，两边都能焯到，不用等水开，菠菜最绿的时候就可以拿出来。如果这时拿凉水过一下，口感特别脆，不会面面的，会非常非常绿。

为什么焯水之后草酸就能减少了？专家观点，因为草酸易溶于水，焯水之后癫痫病治疗方法哪里最好，可以大量去除菠菜中的草酸。如果摄入的草酸多，吸收的也会多一些，如果在体内在血液当中和钙的沉积，如果发生沉淀的话，最终如果沉积到的肾脏或者泌尿系统就会变成结石。因此，外伤性癫痫的饮食要求平时吃菠菜可以焯水后再炒制，然后尽量不要再吃菜汤。另外，草酸摄入后多喝些水，也可减少草酸钙结石的可能，也可以预防尿路结石的发生。

专家提醒，在绿叶蔬菜当中还有要吸收进足够的钙，优质的钙源有钙片及牛奶、虾皮、豆腐。