要想孩子身体健康 少让孩子吃垃圾食品

导读：然而，让东东父母意想不到的是，在一次体检的时候，他居然被查出了营养不良。父母大惑不解，孩子每天吃的可都是有营养的食癫痫病什么医院能治好物啊，怎么还会营养不良呢?

东东最喜欢到治愈癫痫病的医院快餐店吃饭了，每个星期他至少要吃几次洋快餐、烤肉，平时嘴里也癫痫发作在医院怎么抢救不闲着，不是吃着爆米花，就是吃着薯条、香肠之类的食品。然而，让东东父母意想不到的是，在一次体检的时候，他居然被查出了营养不良。父母大惑不解，孩子每天吃的可都是有营养的食物啊，怎么还会营养不良呢?

的确如此，有不少家长以为每天在给孩子吃有营养的食物，并不知道孩子青海治疗癫痫哪里最好其实天天都在与垃圾食品打交道。

什么样的食品是垃圾食品?

含铅食品：爆米花等食品是一种含铅量多的食物，多食对人体没有什么好处。因为铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5～羟色胺的含量降低，造成神经质传导阻滞，容易导致记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等，其最明显的特征是，原本面色红润，皮肤细嫩的孩子变得脸色灰暗而过早地衰老。

过氧脂质：煎过油条、脂质的物质;而长期在阳光下暴晒的咸鱼、腊肉等，长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，都很容易产生哈喇味的油脂，分解成过氧脂质。事实上，这种物癫痫发作的急救药物质往往被人所忽视，其大量进入人体后，极大地破坏了人体内的酸系统以及维生素等的产生，是一种加速促进人体衰老的催化剂。正处于发育期的孩子吃过多的羊癫疯症状军海痷攻勊垃圾食品，大脑很有可能会受到永久性的损伤。这些油炸处理过的食物不但会影响孩子们的肌体发育，而且会对脑力意识成长带来不良后果。

腌制食品：谁都知道，腌制食品的主要成分是将食盐转化成亚硝酸盐，这种物质在人体内酶的催化作用下，很快会同体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质。如咸鸡、咸鸭、咸肉、香肠等，多吃易导致体力不支后患无穷。

加工肉类食品：比如肉干、肉松、香肠等。它们具有的危害主要是：含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)，含大量防腐剂，加重肝脏负担。

方便类食品：如各种各样的方便面。它们的危害主要有：盐分过高，含防腐剂、香精，只有热量，没有营养，易对肝脏造成负担。

话梅、蜜饯类食品：如各种果脯。主要危害是：含三大致癌物质之一亚硝酸盐;盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌治疗癫痫病的常识有哪些和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

膨化类食品：膨化食品的配方造成了北京癫痫哪家好它的营养成分主要是碳水化物、高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精，属于五高一多食品，有资料显示膨化食品中的脂肪含量约占40.6%，热量高达33.4%，对于需要丰富均衡的营养来茁壮成长的孩子来说，长期大量地食用膨化食品必定会影响身体健康。

营养学家特别指出，男孩在正长身体的时候，父母一定要为他选择富含均衡营养的天然营养食品。在购买食品的时候，父母应该做到以下几点：

(1)到正规治疗癫痫有什么方法商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的三无食品。

(2)购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

(3)仔细查看产品标签。食品标签必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、济南哪家癫痫病医院最好生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

(4)不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

(5)时刻关注食品的消费参考。

(6)糖果、甜果、巧克力、果冻、方便面、纯净水、洋快餐、冷饮、银杏果等九种食品不宜多吃。

要想让自己的孩子身体健康，只需改变不良的食谱，少让孩子吃垃圾食品，多吃富含碳水化合物和维生治疗癫痫的医院有哪些素的米饭、蔬菜、肉类，多食蛋白质和维生素丰富的豆制品、奶制品，做到粗粮、细粮搭配，荤菜、素菜搭配，动物蛋白与植物蛋白搭配。