月经期间要讲究补血补气，身体调理，保暖工作都要做好，由于经期是减肥最好时间，所以月经期间很多人都会刻意节食，不敢乱吃东西，因为月经期间很容易发胖，但经期不吃东西会引起月经不调，想要经期减肥白城市儿童癫痫病医院哪家治的好，而且没有副作用，不如学习一下正确的方法。

一、采三阶段食补:

代谢排毒：第一、二天以麻油、老姜、坐月子水(3癫痫能治疗吗:1米酒精华露)炒猪肝为主食，此阶段著重代谢排毒，主要在排除体内的废血与老废物。

内脏收缩：第三天以麻油、老姜坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪腰为主食,此阶段著重收缩内脏,主要在帮助内脏恢复代谢能力。

滋养进补：第四天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)煮麻癫痫病是怎么引起的油鸡为主食，此阶段著重滋养进补，主要在给予身体适时的进补，以维持身体的健康。

二、避免水分囤积:

(1)生理期间所有饮食尽量以坐月子水(3:1米酒精华露)做汤头，以增加水分代谢力。

(2)红豆汤宁夏治疗儿童猪婆疯哪里好:用坐月子水(3:1米酒精华露)煮成的红豆汤可以强心利尿，帮助水分从正常管道排出

(3)生化汤:用坐月子水(3:1米酒精华露)煮成的生化汤，可以将废血排出

生理期餐轻松DIY：

麻油炒猪肝：将麻油烧热，放入老姜转小火将老姜爆透(或用美如麻油姜直接烧热即可)，放入猪肝炒至7分熟，再加入坐月子水，煮滚之后就完成。(简单几分钟就可以完成)