猪银川洛兴庆区哪里医院看癫痫看的好仔薯可能是很多朋友并不认识的一种食材，这是一种属于薯类的食材，含有丰富的维生素和叶酸，对人体补充营养也是有河南省癫痫病医院哪里比较好显著的效果。利用猪仔薯进行煲汤的话，比较多见的有鲫鱼薯汤、红萝卜薯汤等等，这两款汤都是家庭制作里面比较多见和简单的。

猪仔薯是来自深厚的土壤栽培而来，吸收了大海东市平安区看母猪疯哪里权威地的营养，猪仔薯中含有丰富的营养素。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

专家经过研究确认，薯类是有效的抗癌佳品是最有效的清肠食品。薯类食品市场非常广阔，可作蔬菜、杂粮和作制淀粉等。

常吃有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

鲫鱼薯汤

1.先把猪仔薯削去外表那层皮，再切成小块备用。2.烧热锅倒入少许橄榄油，放入姜片，再把鲫鱼放入大火煎。煎好一面再翻过去煎另一面，然后注入开水大火煮沸。3.当鱼煮出味，汤成奶白色后把猪仔薯倒入，.继续大火煮沸约数分钟后转入电饭锅继续煮沸。4.煮约二十分钟，调入少许胡椒粉、盐即可熄火。

红萝卜薯汤

1. 红萝卜、猪仔薯削皮后洗干净切成大块，猪骨斩件;2. 锅内烧开水，放猪骨煮五分钟左右，用水冲洗干凯里市看癫痫病好的正规医院净;3. 瓦煲内放适量清水烧开，把猪骨、红萝卜放进去煲滚后慢火煲50分钟，再把猪仔薯放入继续煲15分钟左右，放入适量盐调味即可。