【导读】春节怎么吃更健康?春节是一个喜气洋洋癫痫病急救药物效果的节日，在这个时候很多人也都在大鱼大肉，这对身体癫痫病常用急救药物有哪些其实是不太好的。那春节怎么吃更健康呢?下面小编来给大家讲讲春节怎么吃更健康，饮食六招给你健康好身体!

春节饮食6招让你吃得更健康

招数1、赴宴之前饼干垫底

赴宴前最好癫痫病如何治疗最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。

招数2、盘饰青菜多多进食

筵席中往往缺少蔬菜类，建议不妨多吃盘饰中的青菜或水果，以补充纤维与维生素的不足。蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

招数3、汤汁鱼肉少量摄取

如果希望在餐桌上减少油脂的摄取，建议少吃油炸的菜肴，或者将裹粉及肉类的外皮去除，而汤汁哪里治疗癫痫是最好的、浓汤和菜汁尽可能也少喝。

春节怎么吃更健康

此外，避免摄取过多的蛋白质与胆固醇。鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量，否则人体呈酸性体质，容易疲劳。螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜，胆固醇含量较高，最好不要过量食用。尤其在吃自助餐时，应当少吃此类食物，切忌吃得过饱，以免导致胃肠道、肝脏的负担加重。饮食顺序为：汤、蔬菜、主食、海鲜、肉等。