导 语谁说只有男人才会肾虚,我们的女人也会好吗?女人肾虚通癫痫患者饮食注意事项常会表现在注意力不集中、全身疲倦、腰酸背痛等等症状,那我们该怎么调理呢?今天宗医君为大家介绍的就是健脾养肾粳米粥,它对于女性调理肾虚是非常有效的,我们一起来看看吧!
记得去年,去闺蜜家玩,她看到我黑眼圈黑得要命,就问我最近没睡好迈,怎可能?我每天十一点倒头就睡,早上7点多才起来。她就问我你是不是经常会感觉无力、头脑不清晰、注意力不集中等症状。我当时睁大眼睛望着她,你怎么什么都知道,她说我前段时间也一样呀,只不过后来慢慢通过食疗的方法调理才好的。
西安中际医院评价粳米粥
于是,我也回家尝试了一下闺蜜交给我的方法,居然真的有效,其实很简单,就是我们常见的粳米粥。那你知道粳米粥是怎么做的吗? 健脾养肾粳米粥 食材:红粳米、山药、红枣。 制作方法: 1.把大枣和粳米洗干净放入锅里加入适量的水,再开大火烧开,转小火; 2.把山药洗干净,切块(弄山药时,一定记得用口袋包好哟!)。 3.等到粳米快熟时,把山药倒入里面煮半个小时即可。 那你知道为什么这到简单的山药粥能有这么好的效果,我们一起来看看它的营养价值吧! 它的神奇之处 1.红粳米的营养是白儿童癫痫病的治疗米的两倍,它有“世界第一补”的美誉!在民间,又被称为“长寿圣米”。是因为红粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。它对治疗肾虚有很强的效果。 2 山药:它能够健脾养胃,治疗腹泻,补肝肾,增强免疫力,最重要的是,山药很容易吸收,我们在吃时,能够充分吸收到它的营养价值。 3 红枣:它有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血的神奇效果。 4.这三者加在一起对于女性补肾是非常有效地,还能美容养颜。 看了健脾养肾粳米粥的营养价值,你有没有心动呢?那还不赶快回家做一碗来西安中际医院评价吃,补补你的肾。