现代人普遍存在着一个现象，这个现象就是对食物的安全性的重视永远陕西能治好小儿羊羔疯的医院不如对营养和味道的重视，这甘南治癫痫病首选哪家医院种现象并不可取，因为安全应该不论何时是第一位的。食物中含有各种各样的营养成分，可以对人体内的营养进行补充，下文将为大家解答：如何从食物中补充雌激素。

1、山楂

山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

2、海带紫菜

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

3、蜂王浆

想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光陕西癫痫病治疗中心焕发就指日可待啦。

4、黑豆

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

5、苹果

苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

如何从食物中补充雌激素?想必大家心中也已经有了答案，其实生活中的很多常见的食物都是具有特别功效的，建议大家对饮食一定要合理控制，不要暴饮暴食一些含激素量特别宝鸡治癫痫病首选哪个医院高的物质，而且作息也要合理，做好预防。