十一过后寒露来袭 食疗养生要顺应节气

寒露是二十四節氣中的第成都癲癇專科醫院十七個，其是每年的10月8~9日交接。寒露的到來，預示著氣候又熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸著落，這是冷熱交替的季節。

气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，所以应以保养阴精为主。所以说寒露是进补的好时机。食补是养生的一种方法，那么，寒成都哪家医院治疗癫痫露饮食要注意哪些?下面我们就来看一下：

应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。

有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

精神天津癫痫病专业医院哪家最好调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出天津治疗癫痫病专业医院现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。

因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可成都哪家医院治疗癫痫病缺少的内容之一。

除此之外，秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。在很多医生的临床诊疗中发手术治疗癫痫病现，每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。

《素问四贵阳最好的癫痫医院是哪家气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的银川治疗癫痫的医院哪家最好收藏;早起以顺应阳气的舒达，为避免脑血栓的形成，老中医建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。