长时间的坐在电脑面前是不是经常会感觉到眼睛酸，眼睛累，这是因为长时间对着电脑出现了眼疲劳了。那么我们该如何保护我们的眼睛呢?有哪些方法可以缓解我们的眼睛疲劳呢?现在很流行保健操，那么有眼部保健操吗?接下来三九养生堂小编就教治癫痫哪家医院好你一套眼部护理保健操。

俗话说，眼睛是心灵的窗口，只要保护好我们的眼睛，才能更好的去看世界。

简易眼保健操

2分钟专心致志地注视大拇指

运动目的：改善眼睛的运四川治疗癫痫病的医院动功能

用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿闭紧!坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠!两脚平行放在身体前。

将睁眼的身体一侧的手臂往前伸直并竖起大拇指。做一般要如何预防癫痫发作眼操时，眼睛始终紧紧地盯看大拇指，绝不使之从视癫痫病会造成什么样的危害线中消失。头要挺直，不要跟随手臂移动。

将手臂从右向左地做水平移动7次，最大距离为60～70厘米。然后从上向下地做垂直移动7次，接着做对角线斜移动7次(先从左往上，并成都癫痫医院往右向下，然后从右往上，并往左向下，最后做圈状移动7次(先顺时针，后逆时针方向移动。换手再练习一遍。

3分钟侧看胸前抛球接球

运动目的：训练侧视力

这项练习需要用站立的姿势来完成。寻找一个至少有4米远的注视点的地方，以便于做这项练习。

现在你将一个网球在体前癫痫病有哪些危害往上抛，然后又将落下的网球接住。在上抛下接网球时，你的视线始终不离开远方的注视点。当网球一上一落时，你只应用眼睛的余光观看。如果你成功地掌握这种练习法，甚至能将网球往上抛1米多高，并将落下的网球重新接住，那你就能将手臂越来越远地向身体一侧移动，直至成都治疗癫痫病最好的医院你看到网球还处手你的眼角视野之中为止。

开始练习时，左右手轮换地做抛接网球和侧看练习。练习成都治疗癫痫病的医院熟练后，可用两手同时做抛接网球和侧看练习。