所说的女人宫寒不是指女性的子宫寒冷，在中药理论中宫寒所指的范围会更大一些，一般会包含子宫和卵巢等器官在内。同时宫寒也是指女性肾阳不足，当女性出现宫寒的时候就会出现手脚冰凉、月经不调、白带多、痛经等一些现象，现在就说说当女人宫寒调理最好的方法有哪些。

1、艾灸疗法：

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

2、日常运动：

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底癫痫病的早期症状诊断的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、月经期间调养：

用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红癫痫病人需要做哪些辅助检查糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

4、日常进补：

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

5、茶饮调养：

红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服吃什么能预防癫痫发作，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

6、中药泡脚：

艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温北京军海医院可信吗肾散寒、温经通络之功。