导 语美容养颜乌发宝粥对于女性的调理是非常好的，但是一定要长期坚持，爱美的女性要知道，女性容颜必当用心呵护，所以选择好的膳食非常重要。

俗话说，女卫悦己者容，每一个女性都有自己养生的方式，而每一种方式对于自己的身体都有不同的效果，选择一款好的膳食，就能有效的改善自己的健康，例如美容养颜乌发宝粥。

美容养颜乌发宝粥 女性容颜必当用心呵护

粥，相信大家都比较熟悉，食用美容养颜乌发宝粥能帮助女性有效的调理身体，当中选择了很多对于养生比较好的食材，例如是黑芝麻、黑米。黑豆、以及薏米、红豆等。　　美容养颜乌发宝粥　　主要食材：黑豆是50克、黑芝麻是50克、黑米是50克、赤小豆是50克、红高粱是50克、薏米是50克、葡萄干是40克引起癫痫病的原因、干桂圆肉是40克、百合干是20克、莲子干是20克、枸杞子是20克、大枣是40克、花生米是40克、核桃仁是40克、杏仁干是40克、栗子是20克、淮山是40克、冰糖是50克。　　烹饪方法：将以上所有能清洗的食材，统统清洗干净，然后黑芝麻准备好，如果没有冰糖，也可以用红糖来进行替代，然后将所有食材全部放在高压锅当中，添加足量的清水，然后搅拌均匀，将其烹饪好。　　烹饪须知：豆子以及大米都比较容易吸水，所有在进行烹饪的癫痫病人的寿命嘉兴癫痫病治疗最好的医院时候，大家想要粥比较粘稠，那么就应该多放一些清水，如果水分比较少，那么成品就像是干饭，而且高压锅煮好之后，一定不能立即揭盖，注意安全。　　美容养颜乌发嘉兴癫痫病治疗最好的医院宝粥就是这么简单，食用的效果是非常好的，但是大家需要长期坚持。