水果早餐香蕉奇异果思慕雪 　　水果如果是早上食用，营养会更好些，尤其是减肥的人士，推荐一道香蕉奇异果思慕雪，口感不错，可以润肠养胃，值得推荐的一道营养餐。

【水果早餐香蕉奇异果思慕雪】

主料：香蕉3根、纯牛奶250ml、奇异果1个 、

辅料：蔓越莓适量、

步骤：

香蕉奇异果思慕雪的做法步骤1.准备好材料

香蕉奇异果思慕雪的做法步骤2.将纯牛奶倒250ml到料理机中

香蕉奇异果思慕雪的做法步骤3.将香蕉去皮切小块后放入料理机中

香蕉奇异果思慕雪的做法步骤4.按搅拌键即可

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香蕉奇异果思慕雪的做法步骤5.奇异果去皮切成薄片

香蕉成都治疗癫痫病最好的医院奇异果思慕雪的做法步骤6.将切成薄片的奇异果贴在杯壁上

香蕉奇异果思慕雪的做法步骤7.倒入香蕉牛奶

香蕉奇异果思慕雪的做法步骤8.爱的香蕉奇异果思慕雪完成

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猕猴桃的食用效果

1.降低胆固醇

食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2.降血脂

抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬羊癫疯患者的饮食要注意哪些化，可改善心肌功能，防羊癫疯患者的饮食要注意哪些治心脏病等。

四川癫痫病专科医院3.抑制肿瘤

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猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。

4.改善亚健康体质

补充身体中的钙质，可以预防老年骨质疏松，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。能促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，减少肠胃胀气，可促进生长激素分泌。

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