现在到了一年一度吃海鲜的季节，因为很多人不会做海鲜，所以大家会直接把海鲜蒸熟或煮熟，然后蘸料吃，因为蘸料的调制方法相对来说更简单一些，海鲜蘸料比较通用的是一种秘制独家配方，适用于任何的海鲜，关于海鲜中的营养价值很高，所以在这里我们倡导大家，平时可以多吃些海鲜。

【材料】：

镇江香醋2茶匙、糖1茶匙、姜1小块、麻油1/2茶匙。

【做法】：

1、首先将姜切成碎末。

2、绥阳县哪里治疗癫痫病最好放入两勺醋，一勺糖，再加入少许麻油。

3、最后，将姜末放入调匀即可。

海鲜的营养价值非常丰富

1.富含钙 水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为 最。

2.富含铁 主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜 、牛毛菜、鱼肝等。

3.富含锌 主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻贝、海肠子等。

4.富含碘 主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等。

5.富含硒 主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、 海螺、海星籽等。

6.富河北有名的癫痫医院含锰 主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海 星籽等。

7.富含铜 主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子 等。

8.富含钻 主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海 星籽、沙丁鱼等。

100克牡蛎中含的蛋白质占成人一天需要量的三分之二。100克牡蛎含的磷可满足人一天的需要量，100克特蛎含的钙占人一天需要量的三分之一。100克牡蛎含的碘是成人一天需量四倍。牡蛎还含有很多糖元，糖元可增强肝脏功能，还含有氨基酸类谷氨酸、氨基乙磺酸等。这些氨基酸具有解毒作用，可除去体内毒素。而且牡蛎也具有活血造血功能

海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂石龙区看癫痫病哪家权威肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素，维生素B1、B2，尼克酸，褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分老人得了癫痫病是为什么。海带的含碘量达3％~5％。碘是人体内调节甲状腺功能的必需品

海胆卵不仅味道鲜美，而且含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。海胆卵含有较高的蛋白质，且易为人体吸收，味道又特别鲜美，加上能刺激食欲和促进唾液分泌，有较好的滋补作用