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经常熬夜失眠吃什么好呢

1,也容易引起肥胖问题。

2、熬夜失眠的朋友们吃一些含维他命B的食物,注意用咖啡来提神的方法对身体不好。咖啡中所含有的咖啡因虽然能够提神,相对的也会消耗掉体内的与肌肉、神经的协调有关的维他命B群,因此,在必须熬夜的情况下,要补充一些维生素B,晚餐的时候多吃一些富含维生素B的食物,不仅参与新陈代谢,还能够很好的提供能量,保护神经组织细胞,对缓解失玉林癫痫病最好医院眠、安定神经以及焦虑等都有益。

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